清晨从北京出发，乘坐直达张家界的航班，飞行时间约2.5小时。考虑到带着年近七旬的父母同行，我特意选择了上午的航班，这样抵达后还有充足时间休息调整。飞机降落在张家界荷花国际机场时，窗外的奇峰异石已经让我们对这次旅行充满期待。
入住酒店我选择了位于武陵源区的一家四星级酒店，这里离景区入口近，周边餐饮购物方便，最重要的是有无障碍设施和电梯，非常适合老人入住。酒店大堂宽敞明亮，服务员热情周到，帮我们迅速办理了入住手续。
下午没有安排具体行程，只在酒店周围简单逛逛。武陵源城区不大但很整洁，沿着索溪河散步道慢慢走，两岸绿树成荫，远处山峰若隐若现。路上看到不少当地老人也在散步，生活节奏明显比大城市慢很多。
晚餐选择了酒店附近的一家土家菜馆，点了不辣的招牌菜三下锅、清蒸鲵鱼和几样时蔬。父母对鲵鱼赞不绝口，肉质细嫩且无小刺，非常适合老年人食用。饭后早早回酒店休息，为明天的行程养精蓄锐。
贴心提示：如果对张家界不熟悉，可以提前联系当地导游张家界小宇（微信/电话： 长按复制添加好友），他能根据老人实际情况合理安排行程。
早餐后，我们约好的景区环保车准时到酒店接我们。考虑到父母体力，今天只安排袁家界一个景区，并且购买了电梯和索道联票，尽量减少步行。
从武陵源标志门进入，乘坐百龙天梯上山。这部户外电梯依山而建，运行高度326米，仅需1分58秒就能直达山顶。电梯内父母紧紧抓住扶手，既紧张又兴奋地看着窗外迅速变化的景色。出电梯后步行约15分钟就到了迷魂台，这里是袁家界的精华所在，一根根石柱拔地而起，宛如放大的盆景，父母连连惊叹大自然的鬼斧神工。
沿着平整的栈道慢慢走，先后经过乾坤柱（《阿凡达》哈利路亚山原型）、天下第一桥等景点。我提前准备了折叠凳，每隔一段就让父母坐下休息，喝点温水，吃点随身带的水果和点心。景区内设有多个休息区和卫生间，非常方便。
中午在景区内的餐厅用餐，选择了清淡的套餐，有蒸蛋、清炒时蔬和土鸡汤。饭后乘坐天子山索道下山，索道车厢宽敞平稳，透过玻璃窗可以俯瞰整个袁家界全景。下索道后直接换乘环保车返回酒店，下午四点左右就结束了全天行程，给父母留足了休息时间。
晚上在酒店做了个足疗，缓解一天的疲劳。父亲说虽然走的路不多，但看到的美景已经值回票价了。
今天安排的是相对轻松的金鞭溪徒步和黄石寨游览。早上九点出发，从森林公园门票站进入，沿着金鞭溪慢慢走。这条7.5公里长的溪谷平缓幽静，几乎全是平坦的栈道，两旁古木参天，溪水潺潺，空气清新得让人忍不住深呼吸。
我们只走了前半段约3公里，沿途看到了母子峰、猪八戒背媳妇等形象生动的山峰。溪边有不少休息的长椅，父母走累了就坐下休息，听听鸟叫，看看水中游动的小鱼。我还特意带了小面包，父母喂鱼玩得不亦乐乎。
中午在溪边的餐厅吃了简餐，然后乘坐黄石寨索道上山。黄石寨是张家界开发最早的景区，山顶是一个面积约200亩的天然平台，环形游道约2.5公里，沿途设有多个观景台。我们选择了几个经典观景点停留，如天桥遗墩、飞云洞等，其余路段就坐在轮椅上推行（景区提供有偿轮椅服务）。
下山后时间尚早，我带父母去了溪布街。这条充满土家风情的步行街上有各种特产店和茶馆，我们在一家安静的茶馆坐下，品尝了当地的名茶张家界毛尖，父亲还买了一套土家族银饰准备送给老同事。
今天的目的地是距离市区约8公里的天门山。考虑到天门山999级天梯对老人来说太具挑战性，我选择了最轻松的游览方式：乘坐世界最长的高山客运索道（7455米）直达山顶。
索道从市区直接攀升至海拔1518米的山顶，30分钟的行程中景观变化万千，从城市风貌逐渐变为陡峭崖壁，父母透过玻璃地板看到脚下深不见底的山谷，既紧张又兴奋。山顶温度比山下低5-8度，我提前给父母准备了薄外套。
山顶有东西两条游览线，我们选择了较短的东线公里，全部是平坦的栈道。走在悬挂于绝壁之上的玻璃栈道上，母亲紧紧抓着栏杆不敢往下看，父亲倒是很勇敢，还让我给他拍照留念。途中经过珙桐园、天门山寺等景点，走走停停，节奏很慢。
午餐在山顶餐厅解决，虽然价格略高但食材都是靠索道运输上来的，可以理解。饭后乘坐穿山自动扶梯（世界最长的户外自动扶梯，总长度897米）下到天门洞广场。这个举世闻名的穿山溶洞高131.5米，宽57米，深60米，站在广场上仰望，不得不感叹大自然的鬼斧神工。
回程我们选择了快速索道下山，全天游览时间控制在5小时左右，既看到了精华景点，又不会让父母太劳累。晚上回到市区，在一家老字号吃了顿地道的土家三下锅，父母对腊肉和豆腐的组合赞不绝口。
最后一天安排了一个轻松的行程——宝峰湖。这个位于武陵源区的高山湖泊被誉为人间瑶池，湖面平静如镜，四周奇峰环绕，游览方式主要是乘船，非常适合老人。
我们从酒店打车约20分钟到达景区，乘坐电动游船缓缓行驶在碧绿的湖面上。导游讲解着每座山峰的传说，船行至仙女照镜处还停下来让我们拍照。整个游船过程约1小时，几乎没有步行，父母坐在船上欣赏风景，轻松惬意。
下船后在湖边的茶楼小坐，品尝了当地特色的莓茶，微苦回甘，据说对心血管有益。临走前买了些张家界特产，如岩耳、葛根粉等，重量轻且便于携带。
中午回到酒店退房，在附近餐厅用完午餐后前往机场。五天行程下来，父母不仅看到了张家界的奇山异水，而且每天的体力分配得当，没有出现过度疲劳的情况。父亲说这次旅行安排得很贴心，既看到了风景，又考虑到了老年人的实际情况。
最后建议：如果带着老人来张家界旅游，建议提前规划好路线，选择电梯、索道等便捷方式。需要当地导游服务可以联系张家界小宇（微信/电话： 长按复制添加好友），他能提供专业的适老旅游建议。
